O que toda academia precisa ter? Com toda a certeza existem equipamentos de ginástica que são indispensáveis para um centro de treinamento físico. Dessa forma, é possível afirmar que, seja qual for o seu objetivo de treino, você irá precisar de algum desses aparelhos para alcançar sua meta. Desse modo, um gestor de academia deve
Os exercícios cardio são uma ótima forma de queimar calorias rápido. Talvez seja essa a razão deles serem os mais procurados nas academias de ginástica. Em primeiro lugar, quando se deseja emagrecer ou ganhar massa muscular a primeira opção é fazer esse tipo de exercício. Porém, é preciso ter atenção com o tipo de impacto
Durante o verão, os glúteos são uma parte do corpo que acabam ficando em evidência. Afinal, quem vai passar um tempo descansando na praia ou piscina quer tudo no lugar. Nessa hora, ao experimentar sua roupa de banho pode ser que não goste do que está vendo no espelho. Mas, como elaborar um plano de
Começou o momento de fazer o seu projeto verão 2022. A sua rotina de exercícios físicos durante os dias mais quentes do ano é o foco principal do seu dia. Os dias de sol deixam a gente com bom humor. A ideia que vem à mente é de aproveitar o dia ao máximo, não é
O período mais esperado do ano chegou. Os dias de verão 2022 animam as pessoas que gostam de sol e calor. Mais horas de sol são ótimas para quem gosta de fazer exercícios físicos. Nesse momento, você lembra do seu projeto verão. Será que ainda dá tempo? Nas resoluções de ano novo o desejo de
Uma academia no prédio muda a vida de todos que moram no condomínio. Atualmente há prédios que já são construídos com a academia. Assim, ao adquirir o imóvel na planta, você já sabe as facilidades que encontrará ao se mudar. Todavia, existem prédios onde existem áreas de convivência que podem ser transformadas para a realização
O mercado fitness no Brasil tem crescido muito. Afinal, a quantidade de pessoas que desejam ter um corpo mais bonito é cada dia maior. Consequentemente, a quantidade de academias vai se multiplicando de acordo com a demanda do público. Nas grandes cidades é possível ter várias opções para treinar. Por outro lado, a longevidade da
A academia no prédio é o seu sonho? Quem nunca pensou na economia que faria ao treinar em casa. Está cansado de ter que sair do prédio para ir até a academia que frequenta? Deseja se livrar do trânsito e aproveitar melhor o seu tempo com o que realmente importa? Por outro lado, há quem
Fazer exercícios em casa se tornou uma realidade de quem ama estar em boa forma. Afinal, com a academia do prédio pertinho de você não existem desculpas para manter o sedentarismo. O treino em casa ganhou força durante a pandemia. Com as academias fechadas a alternativa foi encontrar um jeito de treinar no seu espaço
Ter uma academia no condomínio igual a que você frequentava antes de se mudar é um sonho? Com toda a certeza, a estrutura de um centro de treinamento físico pode ser mais interessante do a academia do seu condomínio. Contudo, é possível mudar essa realidade e transformar sua academia em um espaço de excelência. O