Acessórios x Números de Alunos: Como calcular a quantidade certa

Inegavelmente, calcular o número de alunos da sua academia é o que irá ser a base de todo o planejamento de gastos do seu projeto de inauguração ou reforma do empreendimento. Academias de pequeno, médio e grande porte precisam dessa etapa antes de iniciar suas atividades. Surpreendentemente, até quem pretende ter um espaço de treino

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20 exercícios simples para fazer com acessórios que encontra em toda academia

1. Musculação Em primeiro lugar, os exercícios de musculação podem ser feitos em qualquer academia. Uma vez que anilhas, barras e halteres estão nos equipamentos básicos de qualquer centro de condicionamento físico, treinar não será algo difícil. Alguns exercícios simples para fazer no treino de musculação são: supino reto, tríceps, rosca direta e remada baixa.

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Descubra aqui se vale a pena morar em um prédio com academia

Está pensando em se mudar? Entre as opções está morar em um apartamento de um prédio com academia? Será que vale a pena morar em um condomínio com um espaço para treinar? Há pessoas que se sentem preguiçosas quando a academia está apenas a alguns passos de distância. Com isso, se perguntam se isso deve

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